瞑想が苦手で・・・
まだ瞑想をはじめたばかりの方は、誰もがそうですよね。いきなり無心になった！という方はほとんどいないはずです。最初は「瞑想をやろうとする私」（思考）が断然優位です。
無心になろうとする心が、空回りするんですね。ああ、瞑想なんてつまらない・・と自然に優先順位が下がっていくわけです。苦手意識をそのままにしておいても、苦手のまま、です。じゃあ、どうするか？今回は、苦手な瞑想がだんだんと「楽行」に変わっていく話です。
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